ผมเริ่ม ต้น ด้วย การสร้างสุขภาพ

ทำไม ต้องเริ่ม จากสุขภาพ ผมเชื่อว่า ร่างกายที่แข็งแรง

เป็นพื้นฐานที่ดี ด้านจิตใจที่แจ่มใส เมื่อเราแข็งแรง เราจะ

ทำงานได้เต็มที่ ฟิต และรู้สึกดี กับตัวเอง ผมออกกำลังกาย

ทุกวันเฉลี่ย วันละ 150 นาที  และใช้ อาหารสูตร low carb

หลังจาก 100 วันผ่านไป น้ำหนักผมลดลงไป 13 กก.เลย เยี่ยม

มันรู้สึกเยี่ยมยอดมาก ผมทำได้ ผมมีความสุข นายแน่มาก จริงๆ 

ผมรู้ว่าหนนี้ ผมจะชนะได้สบาย มันคือการเปลี่ยนแปลงนิสัยถาวร

ขอบคุณ ศุภรักษ์ ศุภเอม นายทำดีมาก นายแน่มาก