เครื่องมือเทพ เปลี่ยนชีวิต ด้วยการจัดบันทึก รายรับรายจ่าย

 เครื่องมือระดับเทพ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้นทันใจ ใน สามเดือน

เครื่องมือระดับเทพที่ ช่วยเรื่องการเงิน นั่น คือ การทำบัญชีรายจ่ายประจำวัน ครับ เหตุผล มี 7 ข้อ ก็คือ

1 ช่วยลดรายจ่ายฟุ่มเฟือย  การบันทึกรายจ่ายทุกวัน ทำให้เกิดความชัดเจนในการจ่ายเงิน  เมื่อเรายันทึกด้วยตนเอง  และมีการทบทวนรายจ่าย อยู่เสมอ จะช่วยให้เราสามารถควบคุมการใช้เงินตนเอง ได้มากขึ้น และ จะส่งผลทำให้ เราสามารถตัดรายจ่ายฟุ่มเฟือยลงได้ มากพอสมควร ลองทำดูครับ ผมทำมาแล้ว

2 ช่วยเข้าใจภาพรวมทางการเงินของตนเอง   คนส่วนใหญ่มักมี หลายจ่ายหลายรายการ   แต่อาจมีรายรับไม่กี่ครั้งเท่านั้น  ทำอย่างไรจะเห็นภาพรวมการเงิน  ที่สำคัญได้แก่ 1 สินทรัพย์ 2 รายรับ 3 รายจ่าย 4 เงินออม  5  การลงทุน 6 หนี้สิน 7 ประกันชีวิต  เพียง รู้จัก 7 ข้อนี้ ก็พอจะเห็นภาพรวมทางการเงินของตนแล้ว

3 ช่วยวางแผนใช้เงินล่วงหน้าได้ดีขึ้น    เมื่อเข้าใจ รายรับ รายจ่าย และ กระแสเงินสดแล้ว    เราสามารถวางแผนการเงินได้  โดยประมาณการ รายรับ รายจ่าย และ เงินสดในมือล่วงหน้า 6 เดือน  พร้อมทั้งแผนหาเงินสดเพิ่มเติม หรือ การลดรายจ่าย เพื่อบริการเงินสดในมือให้พอใช้จ่าย

4 ช่วยให้มีเงินเก็บออม  เมื่อเราตัดรายจ่ายฟุ่มเฟือยลงได้  และ สามารถวางแผนการเงินล่วงหน้าได้ดีขึ้นยังก็มีเงินออมเพิ่มขึ้นแน่นอน โดยเราควรออมอย่างน้อยประมาณร้อยละ 10 ของรายได้  จึงจะช่วยให้เราสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้น  และ เงินออมถือเป็นก้าวแรก ไปสู่เส้นทางของ ความร่ำรวย

5 ช่วยลดความเครียดทางการเงิน การที่เรามีเงินพอใช้  ไม่ขาดมือ และมีเงินออมมากพอ นั้นช่วยลดความเครียดทางการเงินได้ดีมาก  มันจะสบายใจมาก  เลยหากมีเงินพอใช้จ่ายทุกวัน  และมีเงินออมพร้อมใช้งาน  เมื่อถึงคราวต้องมีรายจ่ายที่จำเป้น  เราก็สามารถจ่ายได้ไม่ต้องไปกู้หนี้ ยืมสินให้ยุ่งยากใจ 

6 ทำให้รู้สึกดีกับตนเอง  เวลาที่เรามีเงินพอใช้ไม่ขาดมือ มีเงินออมเพิ่มขึ้น มีเงินลงทุน  ในขณะที่หนี้สินกำลังลดลงเรื่อยๆ   นี่ทำให้เราสบายใจ  และ ถ้าเราแก้ไขปัญหาการเงินด้วยตนเอง โดยใช้สมองและ ลงมือด้วยตนเอง ทำงบการเงินเอง คุมตนเองได้ นี่คือ ความภูมิใจอย่างแท้จริง และแน่นอน คุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง  ว่าคุณเอาอยู่ จัดการเรื่องเงินได้ ด้วยตนเอง

7 เป็นการเริ่มต้นที่ดี และพื้นฐานสำคัญของความร่ำรวย ก่อนที่จะจัดการกับการเงินตนเองได้  ก้าวแรก คือ การรู้ตัว  รู้ว่าเราจ่ายเงินไปกับอะไร  เมื่อคุณสามารถคุมรายจ่ายได้อยุ่หมัด  และ จัดการรายได้รายจ่าย จนมีเงินออมร้อยละ 10 ของรายได้แล้ว นี่คือทักษะพื้นฐานที่ คุณต้องมีในการสร้างความร่ำรวย จงลงมือทำครับ เริ่มเลย จงทำบัญชีรายจ่ายประจำวัน ทำเลยครับ 

สร้างนิสัยใหม่ เพื่อ ชีวิตใหม่

 นิสัยใหม่  ชีวิตใหม่

ปีใหม่ 2565 ผมเอง ได้ สร้างนิสัยใหม่ สิ่งที่ทำไปแล้ว และ ทำได้ดี คือ

1. ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่งทุก เช้า 3 เซ็ต
2. ทำสมาธิเจริญสติ ทุกวัน วันละสองรอบ
3. กินอาหารควร์โบไฮเดรตต่ำ ยกเว้นวันจันทร์ หรือ วันเข้าคุก
4. ปั่นจักรยาน ทุกคืน ได้ แรงบันดาลใจ มาจาก เพื่อน Big ม.6/2 กนว
5. ทำบัญชีรับจ่าย ทุกวัน กำหนดใช้จ่ายวันละไม่เกิน วันละ 380 บาท
6. ออมเพิ่ม เดือนละ 10% ของรายได้
7. ศึกษาเรื่องการลงทุนเพื่อเตรียมเกษียณ วันเว้นวัน
8. คุยกับ ลูก พาลูกออกกำลังกาย กอดลูก และ ทำสมาธิทุกคืน
9. เริ่ม ฝึกเขียน อีกครั้ง เพื่อ ออกหนังสือ อีกเล่ม และ นิตยสารออนไลน์ในปีนี้ 

หนังสือที่ผมแนะนำให้อ่าน  เพื่อสร้างนิสัยใหม่ คือ Atomic Habits ของ เจมส์เคลียร์ 

และ นี่คือนิสัยใหม่ในปี65 นี้ ที่ผมเอาอยู่แล้ว ทำได้   โอ้พระเจ้ายอร์ช  มันยอดมาก

เคล็ดลับในการทำสำเร็จ คือ เริ่ม จากง่ายๆ ก่อน คือ ข้อ 1 ฝึกเวทเทรนนิ่ง โดยฝึกแค่ เซ็ตเเเเเดียวก่อน และ ทำให้เป็นกิจวัตร หลังดื่มกาแฟ แล้ว จดบันทึกกิจกรรมหลังในไดอารี่ ทุกวัน 

ขอบคุณ การฝึก สมาธิ และ เจริญสติ

 ชีวิตดีขึ้นด้วยการฝึกสมาธิ-เจริญสติ

                           ช่วงหลายเดือนที่่ผ่านมา  ผมเริ่มกับมาฝึกสติ และ ทำสมาธิ  เกิดสิ่งดีๆ ในชีวิตมากมาย ผมรู้สึกสงบขึ้น มีความสุขมากขึ้น  การเรียนรู้ดีขึ้น  ความจริง สองสิ่งระหว่าง สติ กับ สมาธินั้น แตกต่างกัน  แม้จะดูคล้ายกันมากก็ตาม  เจริญสติ คือ การฝึกผู้รู้สึกตัว รู้กาย รู้ใจ รู้ทันอารมณ์ รู้มัน ความคิดปรุงแต่งที่เกิดขึ้นในใจเราในทุกๆ ชั่วโมง   ส่วน สมาธิ คือการจดจ่ออยู่กับเรื่องเดียว อาจจะเป็นจดจ่อกับลมหายใจ จดจ่อกับภาพ จดจ่อกับการเดิน  อย่างนี้เรียกว่า สมาธิ

การฝึกสมาธิ และ ฝึกเจริญสติ สามารถทำไปพร้อมๆ กันได้ และ มีประโยชน์ดังต่อไปนี้

1. ทำให้ใจสงบ
2. รู้ทันความคิดปรุงแต่ง
3. ลดความเครียด
4. รู้ทันอารมณ์
5. ลดทอนความทุกข์ในใจ
6. มีความอดทนมากขึ้น
7. ทำงานได้ดีขึ้น
8. มีวินัยมากขึ้น
9. ทนการยั่วยวนได้มากขึ้น
10. อ่านหนังสือได้ดีขึ้น
11. การเรียนรู้ดีขึ้น